Balanceret vejrtrækning
Det her er en simpel vejrtrækningsteknik, der hjælper dig med at skabe ro og stabilitet. Du skal ånde ind i 5 sekunder og ånde ud i 5 sekunder. Kig på min hånd eller lyt til min stemme, så du ikke behøver at holde øje med tiden.
Vil du lære flere vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig med at skabe fysisk og mental balance, regulere dit nervesystem og få mere ud af den luft, du indånder?
Så skriv dig op til at modtage information om mine kommende forløb og få besked, når jeg åbner for tilmelding.